俗・減量【mabuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日(土)

俗・減量

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【今日やった運動】
ランニング 
エアロバイク
腹筋
背筋    
レッグプレス

【運動した時間】
ランニング  40分
エアロバイク 20分
腹筋     50回
背筋     50回
レッグプレス100回

【新たな発見】
走るとひざが痛いw

【今日の感想】
只々疲れた。意外と走れることに自分自身驚いた。

【記録グラフ】
体重
61kg
体重(kg) のグラフ
   
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