butterfly stroke・・・・100m【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日(日)

butterfly stroke・・・・100m

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butterfly stroke・・・・100m 画像1
今日、始めて「バタフライ」100m!!泳ぐ事が出来ました。

泳ぎ始めた4年前の時は、「クロール」ですら25mがやっとでした。
・・・自分の立てた目標を、1つ1つ時間をかけても「達成」出来た『充実感』は、とても嬉しいものです。

残る「目標」は、『200m個人メドレー』・・・・・。
「焦らず」「諦めず」自分のペースで、これからも頑張りたいと思います。




【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
58.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1903kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
レーズンパン(0.5人前) 94.2 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
12時
トオカツフーズ メンチカツサンド(1人前) 399 kcal
ハウス ジャワ(1人前) 87 kcal
MEGMILK 牛乳(0.8人前) 106 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
17時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
20時
ハウス ジャワ(1人前) 87 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
ズッキーニ(0.5人前) 10.5 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
21時
アサヒビール アサヒ(2人前) 240 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(3人前) 279 kcal
  1903 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/08/09 22:25
すごいです!!!(^-^)//"" パチパチ

私は水泳部でしたが(下心ありの入部でしたので^^;)
殆ど泳げませんでした・・背泳と平泳ぎだけ・・・\( ̄゜ ̄)/どたぁ..

クロールは長男妊娠中の「マタニティスイミング」でマスターしました♪
妊娠9ヶ月でクロールしてても・・やたら面白可笑しいだけでしたけど・・・w
 ドルフィン2 2009/08/09 23:02
ありがとうございます。
「水泳」は、「体質改善」のつもりで始めた「運動」だったのに、本当にのめり込みました(笑)。

「きこたん」水泳部だったんですね。
たまに、「プール」で泳ぐのも「全身運動」でいいと思いますよ~(笑)。




はりそん705 2009/08/10 10:44
バタフライ出来ることが素晴らしい。\(^o^)/尊敬です。

腰に爆弾があるので、もはや習うことも出来ませんが…。
背泳ぎとクロールは得意です。(*^^)v自称。
 ドルフィン2 2009/08/10 22:20
ありがとうございます。

腰に爆弾・・・大変ですね、気を付けて下さい。
自分は、『ぎっくり腰』持ちですが、お陰さまで最近は出ません。
「バタフライ」より「平泳ぎ」の方が・・・・結構キツイです。

だけど・・・・・「水泳」にハマってます(笑)。
運動は、無理しないで「楽しく」続けて行きましようね。
優助 2009/08/10 11:32
100メートル!!
おめでとうございまぁ~す☆
さすがドルフィンさんですねぇ(^^)

私も泳ぐ事はできますが、バタフライは疲れてしまいますよねぇ(^^;)
 ドルフィン2 2009/08/10 22:35
cat...さん、ありがとうございます。

今回は、初めてだったので、問題点も沢山ありました。
これからは、問題点を解決しながら頑張ります(笑)。

エルフショット 2009/08/10 13:08
 おめでとうございます!
 バタフライが一番、疲労して前に進みませんよね。
 練習とかで、もがいてももがいても前に進まない時は
ぜんぜん進まないので、練習がハズい泳法の筆頭だと思います。
 いいですね<個人メドレー
 綺麗に4泳法で泳いでいる人とか、カッコイイです。
 ドルフィン2 2009/08/10 22:47
ありがとうございます。

確かに、「タイミンング」や「バランス」の取り方で、ぜんぜん前に進まない泳ぎですよね。
「綺麗に泳ぐ」・・・・これが、自分の「最終目標」です。
この目標に向けて、これからも頑張りますね(笑)。
bluemoon 2009/08/14 12:57
こんにちわ。
ちょっとご無沙汰しています。
水泳はほんとに頑張ってますね。
私なんて、ほとんど泳げない人間です。
画像の拝見が遅くなりましたが、私のリクエスト通りの2人(人ではありませんが)になっています。
可愛い♪
ありがとうございます。
 ドルフィン2 2009/08/15 00:03
bluemoonさん、こんばんわ。
リクエストに答えられて、「二匹」は満足しています。
こちらこそ、感謝しています。

・・・・・・同僚の方も、「二匹」を見ているんですか?
これからも、「bluemoon」さんと一緒に、応援してくださいね・・・って、「二匹」がよろしくお伝え下さいと言ってました。

・・・・・二匹の名前ですが、「トリ」は「トリシャン」で「カッパ」は・・・「カッパ」って名前です。
多分、「四半世紀」以上前に付けた・・・記憶があります・・・・(汗;)。
bluemoon 2009/08/14 13:00
追伸
同僚にも見せていますが、彼女も毎回絶賛しています。
名前はないの?と聞かれてしまいました。
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