no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2153kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
まんじゅう（2人前） 297 kcal
12時
マーボ丼（0.7人前） 390 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
チキンカツ（0.6人前） 262 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
ネスレ キットカット Mini（1.9人前） 139 kcal
  2153 kcal
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