8/10【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

8/10
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【記録グラフ】
食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マンナンヒカリ047（1人前） 133 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
明治 おいしい低脂肪乳（1人前） 55.6 kcal
フジパン ホットケーキ　はちみつ＆マーガリン（2人前） 346 kcal
11時
ブルボン ラングドウシャ（1人前） 17.6 kcal
12時
セブンイレブン 蒸し鶏と8種類野菜のサラダ（1人前） 49 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 24 kcal
セブンイレブン 冷し手延べ素麺（1人前） 279 kcal
15時
ブルボン ラングドウシャ（1人前） 17.6 kcal
22時
ゴーヤ（1人前） 24.3 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（1人前） 95 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
もやし炒め（1人前） 58.8 kcal
東京ばな奈 黒ベエ（1人前） 96 kcal
マンナンヒカリ０４７（1人前） 125 kcal
モロヘイヤとわかめときゅうり（1人前） 18.9 kcal
夏野菜のカポナータ（0.6人前） 251 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
  2114 kcal
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