8/11【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

8/11
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【記録グラフ】
食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
マンナンヒカリ047（1人前） 129 kcal
明治 おいしい低脂肪乳（1人前） 46.4 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
8時
不二家 カントリーマアム（1人前） 51 kcal
12時
ゴーヤ（1人前） 6.8 kcal
マンナンヒカリ047（1人前） 141 kcal
グラタン（0.2人前） 84.4 kcal
モロヘイヤとわかめときゅうり（1人前） 12.6 kcal
夏野菜のカポナータ（0.3人前） 125 kcal
16時
亀田製菓 手塩屋（1枚15g）（1人前） 61.3 kcal
19時
不二家 カントリーマアム　チョコバナナ（1人前） 51 kcal
21時
かのこや 酒まんじゅう（1人前） 220 kcal
マンナンヒカリ047（1人前） 94.7 kcal
レタス（1人前） 24 kcal
トマト（1人前） 51.3 kcal
ゴーヤ（1人前） 27.5 kcal
モロヘイヤとわかめときゅうり（1人前） 9.5 kcal
夏野菜のカポナータ（0.4人前） 167 kcal
ピーマンとなすとじゃこ（1人前） 45.2 kcal
牛肉とたまねぎと大根とシメジとまいたけ（1人前） 79 kcal
ぶり（1人前） 159 kcal
22時
東京ばな奈 黒ベエ（1人前） 96 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
  1959 kcal
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