8/12【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

8/12
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【記録グラフ】
食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マンナンヒカリ047（1人前） 127 kcal
トマト（1人前） 16 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
江崎グリコ カレー職人 インド風カレー 辛口 200g（1人前） 85 kcal
ピーマンとなすとじゃこ（1人前） 45.2 kcal
7時
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
ぶり（1人前） 121 kcal
ピーマンとなすとじゃこ（1人前） 45.2 kcal
牛肉とたまねぎと大根とシメジとまいたけ（1人前） 67.6 kcal
トマト（1人前） 16 kcal
12時
マンナンヒカリ047（1人前） 138 kcal
聖護院 生八つ橋（1人前） 67 kcal
20時
レタス（1人前） 36 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼きなす（1人前） 36.5 kcal
ピーマンとなすとじゃこ（1人前） 58.8 kcal
キリンビール 麒麟zero（1人前） 95 kcal
自家製食パン（あんこ入り）（0.2人前） 472 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
牛肉とたまねぎと大根とシメジとまいたけ（2人前） 243 kcal
  1986 kcal
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