no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

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【朝ごはん】


・バナナ
・レーズンパン
・トムヤムスープ


【昼ごはん】

・ししゃもの唐揚げ
・焼きビーフン


【間食】

【晩ごはん】


・おでん
・ご飯
・鶏ササミとザーサイ
・ガーリックブレッド

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
バナナ（2人前） 120 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
トムヤムスープ（1人前） 25.2 kcal
いかげその唐揚（1人前） 334 kcal
ビーフン（1人前） 336 kcal
20時
おでん（1人前） 162 kcal
鶏ささみ（1人前） 26.4 kcal
ご飯 小（1人前） 118 kcal
  1309 kcal
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