no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3045kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
明治 マカダミア（0.1人前） 55.1 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
麻婆豆腐（0.8人前） 239 kcal
明治 マカダミア（0.1人前） 55.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
13時
株式会社エヌエス 麦チョコ（3人前） 297 kcal
22時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
そうめん（0.2人前） 90 kcal
から揚げ（0.7人前） 168 kcal
チャーハン（0.7人前） 248 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  3045 kcal
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