no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2556kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
明治 マカダミア（0.1人前） 55.1 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
カニ玉（1人前） 172 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
14時
明治 マカダミア（0.1人前） 55.1 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
チャーハン（0.4人前） 142 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
21時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
春雨サラダ（0.5人前） 65.9 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
宮田 コーンチョコ（0.4人前） 186 kcal
  2556 kcal
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