no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		事務仕事
0時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		階段昇降
6階
階段昇降（階） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
34.1%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
14186歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1749kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
15時
ビール（1人前） 140 kcal
ビーフカレーライス（1.3人前） 1176 kcal
20時
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ユッケ（1人前） 112 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
無添くら寿司 カニ味噌（1人前） 190 kcal
  2364 kcal
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