帰宅(^o^)／【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

帰宅(^o^)／
< 六年ぶりの実家 　｜　今日からまた気合い... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
19.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
20
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
104.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
山崎製パン 桃山 1個（3人前） 519 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
14時
さいとう製菓㈱ かもめの玉子（3人前） 257 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
ごかぼう（2人前） 61.4 kcal
17時
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
さいとう製菓㈱ かもめの玉子（1人前） 85.5 kcal
18時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1.5人前） 221 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
  2295 kcal
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