お盆休みでプラス3.5kg【46キロになる！さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

お盆休みでプラス3.5kg
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【記録グラフ】
体重朝
54.2kg
体重朝（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
26.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
4056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
グレープフルーツ（2人前） 213 kcal
18時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
21時
タイ料理（1人前） 2000 kcal
アサヒビール アサヒ プレミアム生ビール 熟撰 [ビン] 334ml（2人前） 294 kcal
22時
ボクのおやつ 麦チョコ（0.5人前） 223 kcal
ノーベル サワーズグミ　グリーンアップル（1人前） 162 kcal
  4056 kcal
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