79日目 快晴【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

79日目 快晴
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【朝】
5時起床 5時15分スタート。
朝焼けがキレイに始まっている。山裾もくっきりとしている。
三日月と星もキレイ。
歩くにつれ、朝焼けの紅が白く光りだしてくる。

日の出スポットで待つこと5分。くっきりとした日の出だ。
雲がもうちょっと厚いと、紅い玉だけがあがるのだけれども、
まぁそれは滅多にない。

もう40分以上も日の出が遅くなった。今週の週末に向けてさらに5分ほど遅くなる。
なんとなく今日は涼しい感じだ。
知らず知らず秋に向かっているのか。

ジョギングを多目にしたけど、今日から仕事なので、早目に切り上げ。

計量すると。。あちゃー、やっぱりどーんと増。
この所飲みすぎだもんな。もうちょっと節制しよう。

【夜】
明日もあさっても快晴のようだ。
こりゃ日の出は毎日いけるなー。

今年はもしかした短い夏なのかもしれない。
蒸し暑い日はあっても、夏の暑さを感じる日は、今のとこ少なかったような。

本日は、とりあえず、やや控え気味なので、明日の減を期待。
生活のリズムを壊さないようにしないとナ。
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