78日目 再開【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

78日目 再開
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【朝】
5時起床 5時15分スタート。
お盆は飲みっぱなしだったので、なんとなく体が重く感じる。

それでも膝は調子いい。2日間の休養でいい感じだ。
ジョギングもバテるかなーと思ったがそうまでバテなかった。

日の出は結構雲が多く、山裾もはっきりしないぐらいだったので
今日はダメだな、と思って下っていたら、雲から紅い丸が見えていた。
まぶしくない日の出だ。もうちょっと雲が薄かったら最高にいい感じなんだけどな。

水分は途中途中で、計１L補給。帰ってフロに入って、さぁて、お盆のゆるんだ分は？
あれ、意外と増えていないや。よかったよかった。
明日から頑張れば、週末あたりは、最低体重いけるかもだ。

しかし、週末は、、、バーベキュー、、だった。
ま、いいか。ボチボチいかんとな。

【昼】
今日まで休みを良い事に、
昼間っから、ビール。（*＾￢＾*）

このカロリー、、、夜にナニも食えんぞ。。。σ(^◇^;)
どうする、オレっ（てライフカードかいっ、、、ふるっ）

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