高温期採血【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

高温期採血
< 今日から実家★ 　｜　あ～あ。でも・・・ >
今日は、生理周期26日目。
排卵後の高温期の採血でクリニックへ会社帰りに向かいました。

6月の卵巣手術後、術後のフォローでと主治医の先生から紹介されたクリニックだけど
相変わらず、待ち人多し！！！

今日は何時間待たされるのやら・・・と、「どれくらい待ちますか？」と受付できいたら
「採血だけなので10分くらいです」とのこと。

うひょ～～やけに早いじゃないですか！（ほんとに10分くらいだった）

毎回クレームっぽく

「もうかなり長いこと待ってるんですけど～、あとどれくらいですか～
せっかく予約したのに意味ないじゃないですか」

なんて受付で言ってたので、ブラックリストにのったのか！？（んなわけないか・・・）

次の生理がきたらきてくださいね～、なんていわれたけど、
こないでくれ～～～～っ

今日の基礎体温は３９．９０度。
まだ高温期。どきどき。

【朝ごはん】
Ａ　りんご1/4
Ｂ　レタス　大根おろしドレッシング　50
Ｃ　ごはん100ｇくらい　168
　　　生卵　70
　　　納豆1パック　100

合計　428　kcal

【AM間食】
上島珈琲のアイスジャスミンティーM　100？
クッキー　大　1枚　150
　
合計　250　kcal

【昼ごはん】
こんにゃくラーメン　43
職場のお土産　150

合計　193　kcal

【晩ごはん】
A　りんご1/4
B インゲンのてんぷら　100
C さんま焼き　200
　　蓮根と牛肉の煮物少々　150
　ごはん　60ｇ　100

合計　590　kcal

■トレーニング
太もも　30
胸　20
腹　50
腰　30





【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 428 kcal
10時
AM]間食（1人前） 250 kcal
12時
昼食（1人前） 193 kcal
18時
夕食（1人前） 590 kcal
  1461 kcal
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