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09年08月18日（火）
高温期採血 |
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< 今日から実家★
｜ あ～あ。でも・・・ >
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今日は、生理周期26日目。
排卵後の高温期の採血でクリニックへ会社帰りに向かいました。
6月の卵巣手術後、術後のフォローでと主治医の先生から紹介されたクリニックだけど
相変わらず、待ち人多し！！！
今日は何時間待たされるのやら・・・と、「どれくらい待ちますか？」と受付できいたら
「採血だけなので10分くらいです」とのこと。
うひょ～～やけに早いじゃないですか！（ほんとに10分くらいだった）
毎回クレームっぽく
「もうかなり長いこと待ってるんですけど～、あとどれくらいですか～
せっかく予約したのに意味ないじゃないですか」
なんて受付で言ってたので、ブラックリストにのったのか！？（んなわけないか・・・）
次の生理がきたらきてくださいね～、なんていわれたけど、
こないでくれ～～～～っ
今日の基礎体温は３９．９０度。
まだ高温期。どきどき。
【朝ごはん】
Ａ りんご1/4
Ｂ レタス 大根おろしドレッシング 50
Ｃ ごはん100ｇくらい 168
生卵 70
納豆1パック 100
合計 428 kcal
【AM間食】
上島珈琲のアイスジャスミンティーM 100？
クッキー 大 1枚 150
合計 250 kcal
【昼ごはん】
こんにゃくラーメン 43
職場のお土産 150
合計 193 kcal
【晩ごはん】
A りんご1/4
B インゲンのてんぷら 100
C さんま焼き 200
蓮根と牛肉の煮物少々 150
ごはん 60ｇ 100
合計 590 kcal
■トレーニング
太もも 30
胸 20
腹 50
腰 30
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
428 |
kcal |
| 10時 |
| AM]間食（1人前） |
250 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
193 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
590 |
kcal |
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1461 |
kcal |
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