久々の出勤。【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あるきん坊さんのトップページ>記録ノートを見る>久々の出勤。
09年08月18日（火）

久々の出勤。
< 連休継続 　｜　久々の学校。 >
久々の出勤。 画像1
今日は、久々の出勤。
休み明けで、本調子にならないかと思いましたが、
なぜかすんなりと仕事モードへ移行できました。

また、明日から１泊の出張です。

【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
15515歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
10618歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
8743歩
EX歩数（歩） のグラフ
消費カロリー③
455kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		万歩計
10618歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1878kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
お茶漬け（1人前） 260 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 8 kcal
豚肉のケチャップ炒め（1人前） 328 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 74.5 kcal
のり塩ポテト（3人前） 102 kcal
ピーマンの塩コショウ炒め（1人前） 8.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
タンドリーチキン（1人前） 346 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
シシトウとベーコンのごまあえ（1人前） 90.3 kcal
かぼちゃの味噌汁（1人前） 59.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
22時
アサヒビール カクテルパートナー　ジャスミンレモンフィズ（1人前） 175 kcal
  2355 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2009/08/18 22:43 
健康に良い食材ばかり!!
美味しそぉ～う（*＾＾*）

明日から仕事が忙しくなりそうで...頑張ってくださいね（*￣▽￣*）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE