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09年08月18日（火）
久々の出勤。 |
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< 連休継続
｜ 久々の学校。 >
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今日は、久々の出勤。
休み明けで、本調子にならないかと思いましたが、
なぜかすんなりと仕事モードへ移行できました。
また、明日から１泊の出張です。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| お茶漬け（1人前） |
260 |
kcal |
| スイカ（1人前） |
51.8 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1.4人前） |
329 |
kcal |
| 丸美屋 のりたま（1人前） |
8 |
kcal |
| 豚肉のケチャップ炒め（1人前） |
328 |
kcal |
| 鮭の塩焼き（1人前） |
74.5 |
kcal |
| のり塩ポテト（3人前） |
102 |
kcal |
| ピーマンの塩コショウ炒め（1人前） |
8.1 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| 20時 |
| ごはん（1.2人前） |
282 |
kcal |
| タンドリーチキン（1人前） |
346 |
kcal |
| レタス（2人前） |
7.2 |
kcal |
| シシトウとベーコンのごまあえ（1人前） |
90.3 |
kcal |
| かぼちゃの味噌汁（1人前） |
59.8 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
82.8 |
kcal |
| 22時 |
| アサヒビール カクテルパートナー ジャスミンレモンフィズ（1人前） |
175 |
kcal |
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2355 |
kcal |
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