たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年08月18日（火）
すゞやか。 |
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< こんぶ。
｜ かむかむ。 >
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【朝ごはん】 ベーコンチーズトースト パン ヨーグルト パイン ココア
【昼ごはん】 自作弁当（牛肉、卵焼き、はんぺん、カツ、カボチャ、菜の花、ご飯）
【間食】 おかゆ 珈琲
【晩ごはん】 天津飯 わかめスープ サラダ 水ようかん
【夜食】
【今日の感想】 じゃがいもとにんじんそしてバジルのサラダ
なんか作り方間違ったポイぞ。
旦那君は足が痛いらしい
あと、薬を１つ紛失。おおおおい〜１日分で良かったかな
よくはないんやけど。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 6時 |
| おかゆ（1人前） |
53 |
kcal |
| 11時 |
| 牛肉とほうれん草の卵炒め（0.5人前） |
195 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
66.2 |
kcal |
| はんぺん（0.3人前） |
28.2 |
kcal |
| カツ（0.3人前） |
122 |
kcal |
| カボチャ（0.3人前） |
25.5 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 13時 |
| 珈琲（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 19時 |
| 天津飯（1人前） |
450 |
kcal |
| にんじんとレーズンのサラダ（1人前） |
88.3 |
kcal |
| わかめスープ（1人前） |
7.4 |
kcal |
| 水ようかん（0.5人前） |
51.3 |
kcal |
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1699 |
kcal |
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