8/20【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

8/20
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【記録グラフ】
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンイレブン 関根式インド風焼きカレーパン（1人前） 211 kcal
明治 おいしい低脂肪乳（1人前） 51.5 kcal
キウイ（1人前） 47.7 kcal
8時
ロッテ パイの実（2人前） 46 kcal
12時
タンドリーチキン（0.5人前） 92.6 kcal
マンナンヒカリ047（1人前） 139 kcal
夏野菜のカポナータ（730g）（0.1人前） 39.9 kcal
なす（1人前） 12.5 kcal
ゴーヤとみょうが（1人前） 8.1 kcal
マルキン とろ火焼しょうゆ（1人前） 38.3 kcal
13時
oto ロールケーキ（1人前） 94.5 kcal
14時
チーズケーキ（0.2人前） 41.1 kcal
亀田製菓 職人かたぎ　品川巻（1人前） 114 kcal
16時
トマト（1人前） 22.8 kcal
夏野菜のカポナータ（730g）（0.3人前） 120 kcal
レタス（1人前） 36 kcal
20時
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
ゴーヤとみょうが（1人前） 22.7 kcal
きゅうりとみょうが（1人前） 21.6 kcal
エリンギともやし（1人前） 43.4 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（1人前） 95 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
モロヘイヤ（1人前） 22.8 kcal
さわらの塩焼き（1人前） 159 kcal
明治 おいしい低脂肪乳（1人前） 56.7 kcal
  1830 kcal
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