休日【choco★latさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>choco★latさんのトップページ>記録ノートを見る>休日
09年08月22日（土）

休日
< 3日目　失敗・・・ 　｜　休日Ⅱ >
【今日のできごと】
2連休、1か月ぶりです。二日酔いだし彼は仕事だし昼まで寝てちょっと散歩に出かけただけ。たまにはこういう休日がないとね。母が「かかと美人」みたいなネーミングのフットケア用品をくれました。よく温泉にあるやすりでごしごしこするやつ!!!サンダルで2万歩歩いている私の足裏は見るも無残な感じなので、とてもありがたいです。

さっき思い出し笑いしました。昨日の職場の飲み会で、やせ型糖尿病中年男性医師とのやりとり。
私「先生、何かやってるの？」
Dr「なるべく歩くようにしてるよ。」万歩計を見せてくれ、5,000歩台。
私「私のも見て!!」MY万歩計は17,000歩台。
Dr「おお!!!!すげー!!!17,000はすげー!!!」
私「でしょ!ナースが日頃からどれだけ働いてるかわかるでしょ？」得意気。
Dr「おお、でもそんなに歩いててなんでやせないのよ？」
私「……」おっと素朴な疑問ですね（焦）

ダイエットと思うと結果を求めてしまうので、健康づくりと思って歩くようにしています。いつか見ておれ!!!

【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ソーメン、チャーシュー5枚、サラダ、CCレモン0キロカロリー
【間食】
ミニトマト甘酢漬け13個
【晩ごはん】
なし
【夜食】
なし

【今日の感想】
昨日3日分位のCALを取ったのでお腹を休める1日です。休日は10,000歩が限度。月平均20,000歩を目指したいなら平日は24,000歩は歩かないと。なかなか難しいですね。

【記録グラフ】
万歩計
10878歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE