土曜出勤【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

土曜出勤
< ハイジャンパー 　｜　きゅうじつーー >
うー親の旅行の合流したい(-_-;)

仕事楽になりますように…

明日の為に今日は早く寝よう(´ω｀*)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 純水 グレープフルーツ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 95 kcal
14時
ﾛｰｿﾝ ピザデニッシュ（1人前） 481 kcal
ふんわりフランスパンサンド（1人前） 236 kcal
15時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 215 kcal
22時
つけめん（1人前） 440 kcal
  1717 kcal
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