今日はお出かけ【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

今日はお出かけ
< 凪 　｜　少し涼しい朝 >
今日はお出かけ 画像1
　AM・・・
　昨日は凪の熱風に負け、自宅に閉じこもったけれど今日は少し涼しいかな。午後家電を見に出かけよう。
メダカたちが昨日の暑さでへばったのか２匹死んでた。(T△T)w　　昨日の水温は28℃だった。

　メダカも失敗続きなので、昨日立ち寄った図書館で借りた飼い方の本を読んでます。

　PM・・・家電量販店へ
　デジタルTVと洗濯機を買いに量販店へ行った。一応候補の機種を決めて行ったのだけれど客が多すぎて今日はTVだけ注文した。
家のTVはアナログでアンテナ交換の場合工事代金が１０万円くらいかかると前から聞いていたので、思い切って光TVを申し込んだ。
この２、３ヶ月迷ったけれど「ダイヤモンドが一番似合うときに無理して買う」のと同じ心境です。８年先に迎えるであろう定年のときにはおそらく今ほどネットやTVを使うとは思えず、高額な月払いと複雑な契約をしないと思った。これから定年まで使う頻度が高いときにインターネットも高速に使えるのであれば便利かな、と。（今はADSLなので）


　
【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン チョコチップスナック（3人前） 327 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
19時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
すき焼き（0.5人前） 608 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
森永乳業 ぶどう（1人前） 77 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
おかき（1人前） 10.4 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
  2453 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/08/23 11:20 
あら・・可哀想（；；）ｗ

旦那も午後は家電屋さんに行くらしい・・＾＾；
「勉強の邪魔しないで！」って誰かに追い出されるので・・笑
 もやっとfat 2009/08/23 11:25 
　こんにちは！
きこたんさんはいつ勉強してんのかしらん、と思ってました。^^);
たろりん 2009/08/23 11:37 
めだか、今度は上手くいってくれるといいですね！
昨日は本当にムシムシでした。走っていてサウナ状態だった（；；）
家に籠って読書が正解でしたね(*´ー｀)ゝ
 もやっとfat 2009/08/23 11:42 
　えーーー、あのサウナの中を走ったんですか。＠▽＠;）ｗ
相当汗かいたでしょ、熱中症になりませんでしたか？なんだか心配だなぁ。　たろりんさんの様子を見に行きます。>>>┏(・・)┛
優助 2009/08/23 18:14 
私の塾にはメダカ!!?かと思ったらグッピーだったという経験が...（笑
いまでも子供を産んだみたいで、10匹近くいますよぉ～☆
 もやっとfat 2009/08/23 20:32 
　こんばんは！　塾でメダカ飼ってんですか。和むね～。
グッピーはもやっとが子供の頃に飼ってたですよ。^^);
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