少し涼しい朝【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

少し涼しい朝
< 今日はお出かけ 　｜　予防線 >

　夏も終りかな。朝ぐっと冷え込んで目を覚ましました。

　帰り・・・
　昨日(日曜)に続いて今日も町田ヨドバシに寄った。今日は洗濯機を購入。カカクコムで2番人気のシャープ製。（はりそんさんがシャープのを気に入ってたので私も便乗^^）
無穴ステンレス槽でアレルギーに防止にもよいらしい。(来春の花粉に期待)
もうお金ないし暫く電化製品買いたくない。てか買えない。(^_^;)

　以外にもウォーキング帰宅の３０分、雨に打たれたよ～。ずぶ濡れだけどシャワーみたいで気持ちよかった。
【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
23時
コーヒー（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
焼肉（0.5人前） 403 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
  2037 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/08/24 12:57 
早朝は、かなり激しい雨が降っていました。
そのせい？？？
涼しかったですね。

正直、もっと寝ていたかったですね。あはははは。
 もやっとfat 2009/08/24 23:36 
　お帰りでござんす。
その笑い十分満喫されたんですね。
そうそう、私もシャープの洗濯機を今日買った！　いやーどんだけ静かか楽しみ。
今の松下製はたった6年使っただけだけれど、既に修理3回。工事現場より喧しい騒音にこれ以上ご近所迷惑かけられない切羽詰った状況だったので。^^);
浜ジョー 2009/08/24 13:13 
一気に涼しくなりましたね！
ウォーキングには丁度良い！^^
 もやっとfat 2009/08/24 23:38 
　ねー、ホントに。嬉しいくらい涼しいよ～♪
ウォーキングもジョギングに丁度いいし、食欲もUPしますね。　あっ、これはまずいか。^^);
優助 2009/08/24 15:33 
私は今日で夏　休み!!　が終わります～（T▽T）
 もやっとfat 2009/08/24 23:43 
　夏休みが終わりかぁ。あと半年ーーー！！　
ラストスパートだねぇ。どうせやるなら勉強楽しんじゃおう。

　　　>>>>>>>>>>>>┏|^▽^|┛　　　　　　　　　　　　　｜｜　ゴール!!　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆ケーキ、和菓子、フルーツ★　\(^～,^）
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