予防線【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月25日(火)

予防線

< 少し涼しい朝  | 夏の終り >

 朝のバナナはしばらくなし。


なぜか?

  → スーパーに立ち寄らないためです。
    酒・つまみ・お菓子のついで買いを防ぐため、意志の弱い私は「危うきには近寄らず」です。

 来週健康診断だしね。

 酒の在庫が切れる明後日あたりが危険日だなぁ。(てか飲みに行っちゃわないか心配)



【記録グラフ】
万歩計
11500歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1554kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 151 kcal
たらこ(1人前) 112 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g(1人前) 253 kcal
13時
コーヒー(1人前) --- kcal
15時
コーヒー(1人前) --- kcal
23時
ご飯(1人前) 151 kcal
発泡酒(1人前) 158 kcal
おかき(3人前) 31.2 kcal
すき焼き(0.5人前) 608 kcal
  1554 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/08/25 11:33
うんうん。

確かに。用もなくスーパーに行くと余計な買い物しちゃうんだよなぁー。
なので、必要な物をメモに書いてそれしか買わないようにしています。
どんなに特売でも心を鬼にして、我慢我慢。(笑)
 もやっとfat 2009/08/25 13:13
 それってすごいなー。見習いたい!
特売だとつい必要もないのに買い込んじゃうんだよね。1つでも余計なのに2つ3つと。汗)
亀田の柿の種とか10パック入り特売を3つ、カマンベールチーズを5箱とか。だいぶはけてきたけどそれってしっかり身についたってことだもんね。
ああそう 2009/08/25 15:11
こんにちは。
母を22日に看とり、昨日葬儀を済ませました。
ご心配や励ましを頂き有難うございました。
今しばらく放心状態でいることと思いますが
元気復活と相成りましたら、この日記を再開いたします。
またその時はよろしく遊んで下さいませね!
 もやっとfat 2009/08/26 13:31
 ああそうさん、こんにちは。ご返信が遅くなりました。
 深い悲しみの淵に沈んでおられることと思います。お母さまの介護を休みなくずっと続けてこられておられたと思いますので、今しばらくはよく休まれてくださいね。最後まで気配りされた素敵なお母様だったと思います。ああそうさんの日記からこちらまで感動が伝わってきました。
      ご母堂様のご冥福をお祈りいたします。
優助 2009/08/25 21:09
私はしばらく.....☆
詳しい事はこっちの日記に書いてあります☆

明日から~♪
あぁ~ぁぁ...明日から~♪(何の歌だぁぁ!!?) 笑
 もやっとfat 2009/08/26 14:09
 日記見たよ~ん。応援してるから勉強がんばってね!!
きこたん 2009/08/25 21:49
↑catちゃん・・いつのまにか「おばちゃん」たちの呪文に冒されたか・・?@@;

学校で「昼バナナ」してる人いたーーーーーーーーー♪
 もやっとfat 2009/08/26 14:12
 ここ半年の頑張りで結果に大きな差が出るかもしれないもんね。
きこたんさんの方は卒業まであと1ヶ月、飲んでる場合じゃないよぉ。勉強がんばってね。^-^)/ で「昼バナナ」っていいみたいですよ。^^);
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