久しぶりに泳ぎました☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

久しぶりに泳ぎました☆
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もう、何年振りでしょう？

と言うぐらい久しぶりに市民プール（自分が住んでいる市ではなく…）に
行って来ました。
学生時代、競泳をやっていて、１０年ぐらいのブランク後、近所のスポーツクラブで
マスターズデビュー。。また、中断。。

また、何年も泳いでいなかったのに友人に誘われ、プールに行くことになりました。
余り乗り気ではなかったのですが、友人が私の華麗な泳ぎを是非、見たいと言う事で、、、

最初は、かなりきつかったです、、、
腕がしびれたような感覚になって、筋肉が硬直している・・・と言う感じでした（汗）
500m、600mと泳ぐ間に少しずつ体が水泳の動きに慣れてきて、その後はゆっくりながらも
段々楽になって来ましたが。。。

すごく二の腕に効いている感じで、水泳を週に二・三回出来たら、このぷよぷよ二の腕も
少しは引き締まるのになぁ…

と思いつつ、次はいつになることやら…


仕事に忙しく、年中運動不足の私は、何かしなくちゃ！と言う思いにかられ…

朝の犬の散歩は、ヒップウォーカーを履いてスタスタ２０分歩く事にしました。

何もやらないよりはましかなぁ…
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
優助 2009/08/24 15:16 
お久しぶりです!!
一時期はどうなってしまったかと...。
でも泳ぐ元気があってよかったです...（*＾＾*）ﾎｯ
 audrey 2009/08/24 19:17 
ご心配、ありがとう☆
元気はありますから大丈夫ですよ☆

ちょっと忙しくてメゲそうですが…
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