7日目の決意【choco★latさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月25日（火）

7日目の決意
< パキスタンカレー 　｜　脱・スナック菓子 >
【今日のできごと】
今日は涼しいです。半袖で出勤したら寒くて途中でバスに乗ってしまいました。帰りも遅くてバスでした。
これからしばらく帰りが遅いので、夕食は職場で食べることにします。コンビニ食なのでバランスは悪いですが、帰ってから遅い夕食よりはいいかなってのと、昼から21時すぎまで通して働くのって精神衛生的にも良くないと思うので。

【朝ごはん】
ソーメン100g　納豆1パック 卵1個　飴80㌔CAL
【昼ごはん】
たまごサンド340㌔CAL　アイス178㌔CAL　東京土産の「アイとサチ」1枚
【間食】
なし
【晩ごはん】
おにぎり187㌔CAL　ハムチーズパン188㌔CAL　じゃがりこ298㌔CAL　18:30
【夜食】
CCレモン0㌔CAL

【今日の感想】
風邪気味だからとか、遅くまで仕事だから体力温存しなくちゃとか、歩かない言い訳はたくさんあるんですよね。去年も同じ理由で挫折したし。ダイエットがうまくいかないのを仕事のせいにするのは悲しいので、今年こそ雪が降るまで続けたいです。
【記録グラフ】
万歩計
17048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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