脱・スナック菓子【choco★latさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

脱・スナック菓子
< 7日目の決意 　｜　半額弁当 >
【今日のできごと】
同僚が帰りがけに「あと少し!!」って声かけてくれて、つい涙ぐんだ。疲れが出てきて弱いです。
あと少し？なのかな。私は何を目指しているのでしょう。

【朝ごはん】
ソーメン100g　卵1個　納豆1パック
【昼ごはん】
香味チキンカツサンド（ボストンベイク）　いちご牛乳プリン158㌔CAL　
【間食】
なし
【晩ごはん】
レーズンとリンゴと胡桃のパン（ボストンベイク）　午後TEAレモン500cc45㌔CAL　ガム3ヶ　18:45
【夜食】
なし

【今日の感想】
夜はパソコンに向かう仕事なので、お菓子を食べながら…が習慣化していた。しかもスナック菓子を一袋!!ほんとになんとなく食べてて、美味しいとか食べたいとか感じてなかったし、食べても食べなくても同じかなと思ってやめてみた。ずっと食べない!!って決めるとストレスなので、今日は食べなかった、エライ!!ってことにする。
【記録グラフ】
万歩計
20069歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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