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< 寒くなって… 　｜　話し合いにイライラ... >

【記録グラフ】

本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調） 5	睡眠時間 7時間	基礎体温 36.6℃
腹筋 40回	食事の記録 1041kcal	体重 40.4kg
カロリー比較

【食事の記録】

9時
パスコロールパン（1人前）	122	kcal
ごぼうサラダ（0.2人前）	17.6	kcal
レタス（0.2人前）	0.72	kcal
生ハム（2人前）	26.8	kcal
りんご酢（1人前）	4.2	kcal
12時
モスバーガー海老カツバーガー（1人前）	385	kcal
モスバーガーオニポテフレンチフライポテト＆オニオンリング（0.3人前）	55.5	kcal
モスバーガープレミアムアイスティー S（1人前）	1	kcal
13時
ネイチャーメイド亜鉛（1人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　ヘム鉄（1人前）	1.4	kcal
ネイチャーメイドビタミンＣ（1人前）	3.1	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.12	kcal
18時
ご飯小（0.8人前）	121	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
東海漬物こくうま　キムチ（0.1人前）	5.5	kcal
ヒラメのムニエル（0.2人前）	40	kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.1人前）	22.4	kcal
セブンイレブンキャベツの浅漬け（0.1人前）	2.2	kcal
マルサンアイ豆乳（1人前）	69	kcal
21時
ヤクルトヤクルト４００（1人前）	62	kcal
	1041	kcal
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