8/28【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

8/28
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【記録グラフ】
食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンイレブン 関根式インド風焼きカレーパン（1人前） 211 kcal
豚もも（1人前） 64.1 kcal
明治 おいしい低脂肪乳（1人前） 41.2 kcal
セブンイレブン 三陸わかめのサラダ（1人前） 25 kcal
7時
いか（1人前） 194 kcal
9時
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（0.5人前） 30.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
12時
セブンイレブン 蒸し鶏と8種類野菜のサラダ（1人前） 49 kcal
セブンイレブン 久慈浜しらすご飯弁当（1人前） 321 kcal
15時
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（0.5人前） 30.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
21時
トマト（1人前） 16 kcal
22時
シベール ラスク（5人前） 150 kcal
キリンビール ラガー（2人前） 294 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2379 kcal
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