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09年08月30日（日）
93日目 曇り |
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【朝】
昨日は9時過ぎに寝ていて、12時に目が覚めてそれから寝た。
5時10分の目覚ましを消し5時15分の2回目の攻撃に観念して起床。5時25分スタート。
睡眠時間は充分なのに、寝起きはきつかった。
2日間のブランクありで、やや体が重く感じる。
日の出は曇りで望めそうもない。
膝は調子いい。足首も問題なさそうだ。
途中から1Km/6分=時速10Kmぐらいでジョギング。
このくらいのスピードなら結構連続で走れそうだ。
土日スペシャルの65%～70%をジョギングし、なんだかいつもよりかかった時間が短くて不思議だった。
帰って、ゆっくりフロに入って計量。
おー、昨日より2.3Kgも減だ。このところの増量分を一気に吹き飛ばした。
あとはKEEPだなぁ。
【昼】
ちっと車系の作業を頼んだ友達と11時に回転寿司へ。
友達は飲まないので、それをいい事に生ビールを3杯。
寿司も好きなのを頼み、10皿以上は食った。
しまあじがやたらウマかった。
今日1組目という事で、何貫かサービスで出してくれて、大満足。
ここは回転寿司だけど、隣のすし屋が本店だから普通のとこの回転寿司よりネタがいいんだよな。
ご無沙汰してたけど、また行きたくなりました。
毎度の昼間酒で、、、さぁて、、、昼寝かなぁ。
【夜】
食事は早めに。
TVは選挙一色になるだろな。
と、何気にニュース見ると、明日は関東は台風直撃なのかも！？
全然知らんかった。もう11号なのか。
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