no title【cafeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

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【朝ごはん】
玄米入りパン、ﾄﾏﾄ入り野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙｼﾞｬｶﾞｲﾓ入りオムレツ、魚肉ｿｰｾｰｼﾞﾘｻｰﾅ、昨夜の残りｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ
【昼ごはん】
ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ、色々入り青汁、ﾌｧﾝｹﾙ美容青汁、豆乳、生食、牛乳
【間食】
ｱｰﾓﾝﾄﾞ、クルミ
【晩ごはん】
豚肉ｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞｷｬﾍﾞﾂもやし蒸し、ヒジキと切干大根煮物、厚揚げのｷﾉｺ味噌焼き、玄米100g
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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