no title【cafeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

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【朝ごはん】
玄米100g、豆腐ﾜｶﾒサトイモ味噌汁、豆腐のアゲテン？、ｳｨﾝﾅｰ1本、ﾄﾏﾄﾘﾝｺﾞ酢入り野菜ｼﾞｭｰｽ、
【昼ごはん】
ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ、ﾌｧﾝｹﾙ青汁、豆乳
【間食】
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
【晩ごはん】
玄米100g、鰆のつけ焼き、大豆入りﾓﾔｼｲﾝｹﾞﾝﾌﾞﾛｯｺﾘｰｳｨｽﾀｰ炒め、野菜ﾀｯﾌﾟﾘｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、ﾍﾞｰｺﾝの人参入りｽｰﾌﾟ
【夜食】

【今日の感想】

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