no title【cafeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

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【朝ごはん】
シリアル、ｺｰﾋｰ、青汁入り野菜ｼﾞｭｰｽ、無脂肪のﾖｰｸﾞﾙﾄ+豆乳、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
【昼ごはん】
1/2即席味噌ラーメン、(ｷｬﾍﾞﾂ、ｲｴﾛｰﾋﾟｰﾏﾝ、ｼﾒｼﾞ、ｴﾉｷﾀﾞｹ、ﾓﾔｼ、人参、かまぼこ、ﾜｶﾒ、ﾚﾝｼﾞﾃﾞちん、油無)
【間食】

【晩ごはん】
さんまの塩焼き、玄米100g、ﾋﾟｰﾏﾝのおかか炒め、…忘れた
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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