no title【cafeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

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【朝ごはん】
ｵﾚﾝｼﾞ、ﾄﾏﾄ入り野菜ｼﾞｭｰｽ、玄米100g(ﾋｼﾞｷ、ひよこ豆、小豆入り)、玉ねぎと豆腐、ﾜｶﾒ入り味噌汁、かまぼこ、昨夜の残り(ﾋｼﾞｷの煮物)
【昼ごはん】
ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ、ﾌｧﾝｹﾙ美容青汁、青汁ﾐｯｸｽ、豆乳、牛乳
【間食】
ｱｰﾓﾝﾄﾞ、クルミ
【晩ごはん】
サバの煮物、春雨なます、のっぺい汁(サトイモ、人参、牛蒡、鶏肉、ﾚﾝｺﾝ、干しシイタケ)、ﾋｼﾞｷの煮物(昨日の残り)
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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