no title【cafeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

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【朝ごはん】
玄米入りパン、野菜巣こもり卵(ｷｬﾍﾞﾂ、ｶﾗｰﾋﾟｰﾏﾝ、ｳｨﾝﾅｰ)、ｵﾚﾝｼﾞ、ｺｰﾋｰ、ﾄﾏﾄ入り野菜ｼﾞｭｰｽ
【昼ごはん】
ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ、ﾌｧﾝｹﾙ美容青汁、青汁ﾐｯｸｽ、豆乳、牛乳
【間食】

【晩ごはん】
鮭のﾑﾆｴﾙ、ﾋﾟｰﾏﾝ玉ねぎ炒め、シチュー(人参、ｼﾒｼﾞ、玉ねぎ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)ｷｬﾍﾞﾂの色々和え(海苔のつくだ煮、山クラゲ、ｼﾗｽ)
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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