no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

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【記録グラフ】
歩数
8000歩
歩数（歩） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
2回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
 		幸せ度
70%
幸せ度（%） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
5回
偏頭痛（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
にらの卵とじ（0.8人前） 69.4 kcal
13時
とんかつ（0.3人前） 175 kcal
グレープフルーツジュース（0.5人前） 40 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
パスコ あらびきソーセージ（1人前） 318 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
19時
キュウリ（1人前） 104 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さんま（0.5人前） 180 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
22時
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
  1863 kcal
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