no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

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【記録グラフ】
歩数
8000歩
歩数（歩） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
2回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
 		幸せ度
40%
幸せ度（%） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
3回
偏頭痛（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		水泳
40分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン スティックドーナツ　メープル（1人前） 326 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
13時
冷麺（1人前） 481 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
19時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
  1849 kcal
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