明日、健診【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

明日、健診
< no title 　｜　上村愛子選手に >
只今より、ぷち絶食！(^^ゞ

【記録グラフ】
BMI 夜
25.1
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
33.3%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
31.5%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
7回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
24.7
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
49
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
47
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1716kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1677kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
20.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
74.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
76kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
7606歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2197点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 261 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
7時
デニーズ アメリカンコーヒー（1人前） 5 kcal
アーモンドシュガーパイ（1人前） 280 kcal
10時
ヤクルト ソフール（1人前） 46 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
冷奴（1人前） 60.4 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
味噌汁（1人前） 261 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
19時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
シャトレーゼ 天然水かき氷　宇治金時（1人前） 126 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
21時
ひじき（1人前） 82.9 kcal
明治製菓 プッカ（2人前） 136 kcal
  2304 kcal
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