ちょっとヤバイかも【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

ちょっとヤバイかも
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少し朝晩が涼しくなって食欲が出てきた。食べ物がとても美味しい。

先日ウインドに行って、ハーネスベルトしたらすごくキツかった。
最近、69ｋｇ代後半で時々70ｋｇ越えしているが、ここのところ安定して70ｋｇＯＶＥＲ！

酒ビール控えます。ご飯減らします。間食しません。2日に一回走ります。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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