「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「食事の記録、運動の記録、食事の記録」 ～TK66さんの記録ノート

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TK66さんの2009年09月の記録ノート

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 09月30日（水）
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 09月28日（月）
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 09月27日（日）
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 09月26日（土）
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 09月25日（金）
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 09月24日（木）
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 09月23日（水）
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 09月22日（火）
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 09月21日（月）
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 09月20日（日）
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 09月19日（土）
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 09月18日（金）
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 09月17日（木）
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血液検査

 09月16日（水）
昨日は今年最後のウインドに行くつもりだったが雨。
それにまだ微熱がおさまらないので、病院で血液検査してもらう。
検査結果は異常なし。疲れが原因ではないかのことだった。

10日ほど有酸素運動していないので、今日あたりウォーキングしようかと思う。
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 09月15日（火）
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 09月14日（月）
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 09月13日（日）
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 09月12日（土）
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 09月11日（金）
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 09月10日（木）
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運動しない休日

 09月09日（水）
昨日は昼過ぎまでダラダラ過ごし、昼寝したら熱もおさまったので
昼食は取らず、スーパーへ行って赤ワインとビール、刺身用ミンク鯨と上ミノを買う。
鯨は半分刺身、あと半分は軽く焼いてエスニック風に味付け。う～ん、最高！
しかし欧米の人たちがこの様子を見たら「ヤバンジン！」なんて言うのかな？

ＨＤに撮っておいた映画「ガンジー」を見て、夕方また寝る。 ...
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熱

 09月08日（火）
昨日から37℃の微熱が続いている。
娘の風邪がうつったのだろう。病院に行ってインフルエンザうつされるのイヤだから
自宅で休養しよう。
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 09月07日（月）
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 09月06日（日）
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 09月05日（土）
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 09月04日（金）
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ちょっとヤバイかも

 09月03日（木）
少し朝晩が涼しくなって食欲が出てきた。食べ物がとても美味しい。

先日ウインドに行って、ハーネスベルトしたらすごくキツかった。
最近、69ｋｇ代後半で時々70ｋｇ越えしているが、ここのところ安定して70ｋｇＯＶＥＲ！

酒ビール控えます。ご飯減らします。間食しません。2日に一回走ります。
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 09月02日（水）
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ストロボ持って串本へ

 09月01日（火）
8/26 島周り西・備前 曇り時々小雨 気温29.0℃ 水温27.7℃ 透明度25-10 水深(最大水深/平均水深)22.5m/16.2m

今日は先月頼んでおいた水中ストロボセットを遂に購入したのだった。
「INON S-2000はじめるパックＤ４」
今までと違って色鮮やかな画像に感激。
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