腹が、イテテテ・・・【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

腹が、イテテテ・・・
< 腹筋グラフ追加・・... 　｜　金曜日～☆ >
たった２０回の腹筋でこのざまです・・・（笑）

だめだなぁ。
運動不足！！

せめて日曜だけでも、、、と思うんですけど
サッカーない日は貴重な『思いっきり寝れる日』になってしまう^^;

早起きはできない・・・
でも、夕方は忙しくてウォーキングできない・・・
夜はもう寒いし・・・
って言い訳だらけ＠＠；
これから冬になったら除雪で運動できます！！（爆!!）
【記録グラフ】
体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2009/09/03 08:44 
腹筋、始めたのですね。(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

ウォーキング出来ないなら、家の中で出来る、
踏み台昇降。それもスローで！
ためしてガッテン。でやってました。歩くより良いらしい。
 megulalala 2009/09/03 17:11 
そうなんですか！！

今度やってみよう♪
わし　 2009/09/03 09:03 
筋肉痛になるってことは効果があらわれてるわけだから、ええことだんべ。
 megulalala 2009/09/03 17:12 
そうだね。
やらないよりはいいか・・・☆
きのっち 2009/09/03 14:47 
雪かきバイトしに行きたい・・・(ノ_＜。)
 megulalala 2009/09/03 17:14 
大変だよぉ？
団地だからまだブル入るからちょっと除雪すればいいけど
一軒家だったら毎日自分で^^;
それが怖くて一軒家に住めなかったりもする（笑）
PONPY 2009/09/03 17:16 
腹筋は難なく50回できたけど昨日新たに発見してしまったことが…
久々に背筋をしたら…　　うっうっ　上まで上がらない。　若い頃はまだもっと上がってたのに…
一度背筋もしてみてください。　筋力の衰えを感じますよ(泣)
 megulalala 2009/09/03 17:38 
まじですかぁ？
早速やってみます^^;
っていうか、グキッ!!って言ったらどうしよう・・・（笑）
ほよほよ♪ 2009/09/03 20:13 
20回毎日やれれば、良いのでは？
毎日やれない私・・・・
 megulalala 2009/09/03 22:31 
毎日っていうのが意外と難しい。
実際、寝る前に『あ！！』と思い出して
やってる感じです^^;
シトロン 2009/09/03 21:22 
シトロン
お久しぶりです・・・☆

腹筋がんばってね・・・あたしは、あまり得意でなく、すぐにするのを忘れるので、

がんばって欲しいと応援してます・・・・笑
 megulalala 2009/09/03 22:32 
ありがとう♪

私も得意じゃないよ～^^;
身体も堅いから本当は柔軟もやりたいんだけどね・・・
はりそん705 2009/09/04 09:56 
10回づつ３セット位から始めてみては？？？？
 megulalala 2009/09/04 18:44 
小分け作戦ですね♪

いいかも～でも、睡魔のほうが勝っちゃうかも～^^;
（寝る直前にやってるので・・・）
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