たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年09月03日（木）
秋風。 |
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< 朝夕涼し。
｜ ずいきで酢のもの >
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【朝ごはん】 ハムチーズ マフィン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、焼き鳥、ミックスベジ、コロッケ、シュウマイ、カボチャ、菜の花
ご飯）
【間食】 パスタサラダ 珈琲
【晩ごはん】 ピザ（生地から自作）梨
【夜食】
【今日の感想】 出血が気になるのでお医者さんに行きました。
内診もしてもらったけど
なんでもない。でした
よかったかな〜ちょっと期待してしまったのだが
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| マフィン（1人前） |
268 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.8人前） |
76.2 |
kcal |
| 11時 |
| マカロニサラダ（1人前） |
215 |
kcal |
| 12時 |
| ハンバーグ（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
66.2 |
kcal |
| 味の素 ミックスベジタブル（0.5人前） |
11.4 |
kcal |
| 焼き鳥（0.2人前） |
67.4 |
kcal |
| コロッケ（0.4人前） |
115 |
kcal |
| カボチャ（0.3人前） |
25.5 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.2人前） |
12.4 |
kcal |
| 19時 |
| ニッポンハム ピザ （2人前） |
634 |
kcal |
| 20時 |
| 梨（1人前） |
73.1 |
kcal |
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2015 |
kcal |
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