no title【curiousさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ダノンジャパン ダノンビオ　いちぢくミックス（1人前） 74 kcal
赤城乳業 シャーベット（0.4人前） 51.6 kcal
3時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
15時
なし（0.5人前） 36.6 kcal
ヤクルト シーズ（1人前） 59 kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
明治製菓 ザバス（1人前） 78.3 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　いちぢくミックス（1人前） 74 kcal
17時
マルタイ 長崎皿うどん（0.5人前） 160 kcal
八宝菜（0.3人前） 78.5 kcal
20時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
おひたし（1人前） 14.7 kcal
黄金糖 黄金糖（１粒）（1人前） 19 kcal
  1463 kcal
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