暴飲暴食後３【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

暴飲暴食後３
< ♪ wii fit... 　｜　ほっ！ >
ふえっーーーーっ、太った！理由もないのに（いや～、たっぷりあるかも～）、
運動してても食べすぎ・飲みすぎはだめという宣告ですね。
油断せずに節制を心がけないとーっ。
今日はカロリー1200台厳守です、と書いておこう。
今日は10分長くウォーキング、wii fitもがんばりまっ。
体脂肪はこのところ30％いかなくなりました。
これが定着してくれるといいなっと。

【記録グラフ】
体脂肪率
-1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
浜ジョー 2009/09/07 09:29 
1200台か～！　しんどいですね。　1500ぐらいなら、どうにか。^^;
これでお酒飲んだりすると、あっという間に、
2000近く行きますからね～。(　▽|||)サー
けろけろりん 2009/09/07 10:16 
ですよねーっ、早く筋肉をつけて、1500カロリーぐらい食べても、飲んでも、
体重が簡単に増えない体になりたいです。朝ごはんも普通のものを食べたいですｗ
日々の努力が体を作ると思うので、がんばるしかないですねーっ。
先週は昨日やっと達成でしたが、今週も週2日休肝日もがんばりますｗ
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