４ヶ月目（後５９９日）【chebaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

４ヶ月目（後５９９日）
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【今日やった運動】
エアロバイク３０分
腹筋（腹直筋）５０回（腹斜筋）左右２５回ずつ
リバースプッシュアップ２５回
ヒップアップ５０回＋２０回
ラットプルダウン５０回
トレッドミル１７分＋１３分（うち７分スロージョグ）
スタートエアロ３０分

【記録グラフ】
体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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