５ヶ月目（後５７５日）【chebaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

５ヶ月目（後５７５日）
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【今日やった運動】
ボディリセット５０分
腹筋（腹直筋）５０回（腹斜筋）左右２５回ずつ
リバースプッシュアップ２５回
ヒップアップ５０回＋２０回
ラットプルダウン５０回
クロストレーナー３０分
トレッドミル３０分
スタートステップ３０分


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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