no title【cafeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

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【朝ごはん】
いつもの野菜ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ、ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、ｵﾚﾝｼﾞ、野菜炒め(ﾋﾟｰﾏﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｳｨﾝﾅｰ、ﾓﾔｼ、卵1/3)ｺｰﾋｰ
【昼ごはん】
ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ、ﾌｧﾝｹﾙ美容青汁、青汁ﾐｯｸｽ、豆乳、無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ
【間食】
クルミ、ｱｰﾓﾝﾄﾞ
【晩ごはん】
魚のフライ、かき揚げ(人参、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｲﾝｹﾞﾝ、牛蒡)、揚げだし豆腐、玄米100g、大根とﾜｶﾒ胡麻の酢の物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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