７【kaw**so_*2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

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【朝ごはん】　ゆでとうもろこし×2
　　　　　　　　　　　　　　
【昼ごはん】　ごはん　ビーフシチュー

【晩ごはん】　ごはん　ビーフシチュー　生姜焼き　温キャベツ

【間食】　カステラ

【昨晩寝た時間】 00：30
【今朝起きた時間】 8：00
【合計睡眠時間】 7時間30分
散歩　
腹筋　25×2・15×3・20×3

【記録グラフ】
体重
58.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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