８【kaw**so_*2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

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【朝ごはん】　ごはん　手羽　レタス
　　　　　　　　　　　
【昼ごはん】　あんかけきしめん（外食　名古屋よしだ麺）

【晩ごはん】　ごはん　厚揚げと切り昆布の煮物　刺身　きゅうり

【間食】　とうもろこし　モンブラン

【昨晩寝た時間】 1：00
【今朝起きた時間】 7：30
【合計睡眠時間】 6時間30分
散歩　なし
腹筋　15

【記録グラフ】
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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