９【kaw**so_*2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

９
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【朝ごはん】　サンドイッチ（８枚切りパン４枚　チーズ３枚　トマト　ゆで卵　ハム１パック）
　　　　　　　　　　　
【昼ごはん】　串カツ４本　ワンタンラーメン（半分）

【晩ごはん】　餃子　ごはん　しじみの味噌汁

【間食】　アラポテト

【昨晩寝た時間】 0：00
【今朝起きた時間】 9：00
【合計睡眠時間】9時間
散歩　夕
腹筋　90

【記録グラフ】
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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