今日は誕生日【あちゃこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

今日は誕生日
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【今日のできごと】
今日は誕生日。
。。。でも、仕事だから、何も変わらないのだけどｗｗ

【今日の感想】

【記録グラフ】
骨格筋率（体幹）
26%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両足）
43%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
骨格筋率（両腕）
36.4%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
25.3%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
27.7%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
労働時間
7時間
労働時間（時間） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
16.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
11%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
18
体年齢（） のグラフ
 		BMI
18
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1120kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
パン（1人前） 172 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
  970 kcal
食事レポートを見る
コメント
ヘイポー 2009/09/10 14:21 
　あちゃこさん　初めましてこんにちは、通りすがりのヘイポーと申します。

この度はお誕生日おめでとうございます。実り多き年になりますように（祈）

おおっ！！ハーフマラソンに出るのですね～怪我のないよう楽しんでくださいねぇ

自分も走ってますよ～あと【ランナーズハイ検証委員会】なるサークルをやって
おります。ハーフの参考になれば・・・是非！！ご覧下さいm(__)m

記録グラフもがんばってますね～またお邪魔します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
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